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ステップ１
水になれよう。 |
手をつないでもらってもぐってみよう。目をあけられたらごうかく！
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ステップ２
水にういてみよう。 |
水にういてみよう。 頭をしっかり水につけることができたらごうかく！
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ステップ３
バタ足をしてみよう。 |
バタ足は，ひざを曲げない。 親指と親指がふれるようにできたらごういかく！
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ステップ４
手を動かしてみよう。 |
手をしっかりのばす。片方ずつの手を順番にかくことができたらごうかく！
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ステップ５
いきつぎをしてみよう。 |
１．２．３．４で顔を上に向け，いきつぎができればごうかく！
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ビデオ５
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